Dein glücklicher Körper für mehr Gesundheit
Es ist Zeit für einen Körper ohne Schmerzen. Ich helfe dir dabei, dich wohl zu fühlen und dein Leben wieder entspannt zu genießen.
1:1 Begleitung – Deine persönliche Ernährungsreise
Du stehst im Mittelpunkt! Gemeinsam analysieren wir deine Ernährungsgewohnheiten und entwickeln einen individuellen Plan, der genau zu dir und deinem Alltag passt. Ob Magen-Darm-Beschwerden oder der Wunsch nach mehr Energie – ich begleite dich Schritt für Schritt zu einem gesünderen Leben.
Workshops – Wissen, das bleibt
Tauche ein in spannende Themen wie Magen-Darm-Gesundheit oder den Säure-Basen-Haushalt. In meinen praxisnahen Workshops erhältst du wertvolles Wissen, Tipps und Rezepte, die dich nachhaltig unterstützen. Egal, ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – hier ist für jeden etwas dabei!
Kochabende – Genussvoll lernen
Gesunde Ernährung kann so lecker sein! Gemeinsam bereiten wir einfache, ausgewogene Gerichte zu, die nicht nur gut schmecken, sondern auch deinem Wohlbefinden guttun. Dabei lernst du, wie du gesunde Zutaten kreativ kombinieren kannst.
Einkaufsbegleitung – Gesund von Anfang an
Ich zeige dir, wie du bewusster einkaufst und gesunde Entscheidungen triffst. Erfahre, wie du Lebensmittel besser beurteilst, versteckte Zuckerfallen erkennst und die richtige Auswahl für deine Ernährung triffst.
Wanderungen – Bewegung und Achtsamkeit
Komm mit auf inspirierende Wanderungen in die Natur! Wir kombinieren Bewegung an der frischen Luft mit entspannter Achtsamkeit und kleinen Impulsen zur gesunden Ernährung. Ideal, um den Kopf freizubekommen und neue Kraft zu tanken.
Finde das Angebot, das zu dir passt, und starte noch heute in ein gesünderes, zufriedeneres Leben. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
Wir klären vorher in einem ersten Gespräch, welche Herausforderungen du hast und wie das Coaching dir helfen kann.
Grundlagen der basischen Ernährung
Viele basenreiche Lebensmittel:
Obst und Gemüse, Nüsse und Samen, Kräuter und Sprossen
Ausreichend Flüssigkeit und Bewegung:
für einen aktiven und ausgeglichenen Lebensstil
Wenig säurebildende Lebensmittel:
Zucker, Weißmehlprodukte, tierische Eiweiße
Wann sollte ich ein Ernährungscoaching machen?
Bist du dir unsicher, ob ein Ernährungscoaching das Richtige für dich ist? Schließlich hast du schon viel ausprobiert und möchtest nicht erneut enttäuscht werden.
Meine Unterstützung hilft dir auf jeden Fall, wenn du bereit bist, …
- den Grund hinter deinen Magenproblemen zu erkennen
- dein Leben zu verändern und Altes loszulassen
- Neues in deinem Speiseplan und in deinem Leben willkommen zu heißen
Wir passen allerdings nicht zusammen, wenn du…
- deine Herausforderung nicht erkennen oder nicht angehen möchtest
- nichts verändern möchtest
- lieber an deinen alten Essensgewohnheiten festhältst
